原标题:【健康】黄汉超:养生解乏,各色葡萄有“绝招”

夏季是葡萄上市的季节,很多朋友对葡萄有好感,那么你知道夏季吃葡萄的好处吗?今天小编就来给大家盘点夏季吃葡萄的6个功效。

民间有句话“夏天吃葡萄功效堪比冬虫夏草”,所以说葡萄的养生功效极高。但却很少有人知道,不同颜色的葡萄,它们的养生功效也不同。那么,不同颜色的葡萄有哪些养生功效?葡萄该怎么吃才能吃出健康呢?

夏季吃葡萄有6个你不知道的功效

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1、提神解乏

指导专家

夏季天气炎热,人很容易犯困、无精打采,这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分,且很容易被人体所吸收利用,从而为大脑供给所需的能量,快速恢复大脑活力。同时,葡萄中还含有较多的氨基酸,能对神经产生良好的刺激,帮助人体调理衰弱的神经,这也是提神醒脑的有效途径。

广东省第二中医院急诊科

2、促进消化

中西医结合副主任医师 黄汉超

葡萄中蕴含果酸成分,这是一种酸性物质,进入肠道中能对积存的食物进行分解,促进消化的速度。所以在炎热夏日,不如吃点葡萄助消化吧!

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3、防止心脑血管疾病

颜色不同,养生功效各异

葡萄中含有丰富的矿物质成分,进入血液中能有效抑制血小板的凝结,使得血液流通更顺畅,并可以降低血液中的胆固醇,对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。

中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、生津液和利小便之功效。广东省第二中医院副主任中医师黄汉超表示,在炎炎夏日,人很容易犯困,此时不妨吃几颗葡萄来提神消除疲劳。

4、健脾养胃

其次,葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。另外,葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素,能帮助人们夏季安神入眠。

在葡萄中含有丰富的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而对于肠胃功能弱的人群,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。

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5、养血理气

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气血是先天之本,对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

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6、安神助眠

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葡萄不仅可以洗净食用,还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此,对于饱受失眠困扰的人,便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

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