健身两年半之后,她从43公斤练到了53公斤,增加了10公斤体重前后体型差距很大。她的数据从84-60-86练成了90-63-95,虽然的确增加了一些脂肪,但毫无疑问的是肌肉的增加,令她保持了合适的腰臀比!虽然在很多人的传统印象中,女孩体重不应该过百,但毫无疑问她展示出来的厚实身材也着实很健美!

健身的成果是显而易见的,不要说什么腿粗了,臀腿不分家,腿虽然粗了,但臀围却上升10厘米,腰围相应减少10厘米。她的腰臀比变得更小,整个身材更有曲线感,这就是健身带来的最大好处,此后还参加了健美比赛。

健身这么久,她从一位别人眼里的丑小鸭蜕变为健身女神,Thuyen告诉很多女生:“你自己的价值是这个世界上最为宝贵的东西!”

她健身后的转变惊艳众人,从37公斤练到52公斤,摆脱了“瘦胖子”的形象,所以从她身上我们可以学习到,很多时候形体美真不是看体重,有时候你体重变轻了,但仍有可能肚子上很多赘肉,体型才是最重要的!

Thuyen曾经是一位体型很瘦的姑娘,身高164厘米的她,43公斤的体重虽然看起来身材苗条,却一点都不健康。这令她苦恼过很长一段时间,曾多次被嘲笑是移动“骨架”,3年前那时候她还不知道何为健身。

www.513.net ,当然这样的身材,也并不健康,体重太轻了,这也坚定了其去健身房的决心。为了增加肌肉量,她非常重视对于臀腿肌肉的训练,平均一周练习两次深蹲,另外还有两次背部训练,一次胸部、肩部训练,时间安排的相当满!

为了增加体重,缓解自己的健康问题,她选择吃高脂肪食物,吃膨化食品。事实证明,这样增重是得不偿失的,身材开始失调,肚子肉肉增加速度超出想象!作为一名爱美姑娘,怎能容忍这样的身材呢?

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这位来自越南的姑娘Kieu
Nhi就这样的身材,她出生于1994年,个子不高体型很瘦,但还是能看到肚子上的小赘肉,这的确很苦恼。所以上高中时,她一直比较自卑,总觉得自己的身材很难看,尤其是看到那些细腰的姑娘,会很羡慕。

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