新手妈妈刚刚转正,身材大多都不太让自己满意,排除有些天生丽质,天然瘦不说,绝大多数的妈妈都是希望可以减肥瘦身的。可是,瘦身一般需要节食,就是少吃……提到少吃,很多新手妈妈不愿意了,刚刚生产完,怎么能节食,而且正是宝宝需要喂奶的关键时刻,宝宝需要营养啊。下面,我们就来学习吃一种奶制品,既美味又健康,还有营养,最重要的是,可以起到减肥的功效:


语准妈妈补钙当然是要多吃含钙丰富的食物,牛奶的衍生品酸奶就是很好的选择,不过准妈妈喝酸奶补钙,有些事项要注意才好。

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很多的准妈妈都会通过喝奶来补钙,不过奶品的选择到是五花八门的,如新鲜牛奶,准妈妈奶粉,酸奶等。不过现在酸奶已经变得越来越受欢迎了,那么,酸奶对准妈妈起到的帮助是什么呢?

酸奶是由新鲜牛奶制作而成,由于经过了严格的杀菌过程,再进行发酵,并加入了益身菌,所以对妈妈的健康有很大的好处。直入主题,今天要讲的具备减肥辅助作用的奶制品就是酸奶。

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www.513.net ,那么酸奶用来减肥的原理究竟是什么呢?

酸奶

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一、准妈妈喝酸奶的好处

第一:天然饱腹感

1、更容易吸收

原来,喝了酸奶容易让新手妈妈们感觉到饱腹感,因为酸奶本身就是牛奶所制作,年奶喝多了,既然可以让宝宝吃饱。那么也可以这样理解,酸奶吃多了,也可以让大人“吃饱”。这样解释够亲民吧!

准妈妈喝酸奶会更加容易吸收,同时酸奶有着鲜奶所有的营养物质,酸奶对于准妈妈的肠道也起到了保护作用,有着防止肠胃病的功效。

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2、可以调理肠道均衡

第二:营养

怀孕的时候大多数的准妈妈都会出现便秘的现象,还有各式各样的肠胃问题。而准妈妈喝酸奶有调理肠道均衡的功效,会让肠道的患病概率变低,能够促进身体的新陈代谢功能。

不仅如此,酸奶的营养成分非常丰富,除了益身菌和蛋白质以外,还富含许多碳水化合物和维身素。所以喝酸奶实际就是在补充营养,也为自己的正餐充饥,所以,新手妈妈们把酸奶作为日常饮品,又解了饥饿,又增加了营养。

3、补钙

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准妈妈需要通过补钙来弥补孕期体内钙质的流失,酸奶也有着补钙的功效,同时在所有的奶制品里面,酸奶的钙质利用率更高。

第三:补钙

4、提高免疫力

酸奶还有一个更让新手妈妈们兴奋的功能——补钙。

准妈妈喝酸奶可以起到杀菌的作用,能够抑制细菌繁殖,还能够获得维生素。所以,喝酸奶能够提高大家的免疫力,降低生病的可能性。

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